缶詰でもう一品 簡単お料理
001)大豆
大豆とアボガドのサラダ
【材料】
大豆ドライパック缶 1/2缶
アボガド 1/2個
玉ねぎ（みじん切り） 大さじ2
マヨネーズ 適宜
わさび 適宜
塩・こしょう 少々
ゆで野菜サラダ
【材料】(4人分)
大豆ドライパック缶 1缶
じゃがいも 1個
にんじん 1/2本
大根 5㎝
きゅうり 1本
和風ドレッシング
(又はマヨネーズ) 適量
大豆の５色サラダ
【材料】(4人分)
大豆ドラパック缶 1缶
ハム 4～5枚
きゅうり 1本
にんじん 50ｇ
薄焼き卵 卵1個分
サラダ菜 4枚
フレンチドレッシング 1/2カップ
たまねぎ（みじん切り） 大さじ2
酒 大さじ2
塩 1つまみ
大豆のマリネ風サラダ
【材料】(4人分)
大豆ドライパック缶 1缶
ピーマン（赤・青） 2～3個
玉ねぎ 1/4個
パセリ 少々
お好みのドレッシング 適量
大豆とオクラのゴマドレサラダ
【材料】(4人分)
大豆ドライパック缶 1缶
オクラ 4本
パプリカ 小1個
ゆで卵 1個
レタス 適宜
ゴマドレッシング 大さじ4
大豆とホタテの梅ドレサラダ
【材料】(4人分)
大豆ドライパック缶 1缶
ベビーホタテ（生食用） 200ｇ
きゅうり 1本
トマト 大1個
大根 10㎝
青じそ 5～6枚
ねり梅 大さじ2～3
青じそドレッシング 適量
塩 少々
ひじきと大豆とエビのサラダ
【材料】（4人分）
大豆ドライパック缶 1/2缶
ひじきドライパック缶 1缶
むきエビ 100ｇ
きゅうり 1本
粒マスタード 大さじ1
塩 小さじ1/2
酢 大さじ3
サラダ油 大さじ1
こしょう 少々
大豆と豆腐のツナマヨネーズサラダ
【材料】（4人分）
大豆ドライパック缶 1缶
ツナ缶（小） 1缶
きゅうり 1/2本
豆腐 1/2丁
マヨネーズ 適宜
サイコロサラダ
【材料】（4人分）
大豆ドライパック缶 １缶
コーンドライパック缶 １缶
ハム（厚切り） ２枚
きゅうり １本
マヨネーズ 大さじ3～4
塩・こしょう 少々
レタス 適量
