
【材料】(4人分)
大豆ドライパック缶 1缶
ごぼう(ささがき) 10cm分
あさつき(小口切り) 2~3本分
鶏挽肉 150g
塩 小さじ1/4
しょうゆ 大さじ1/2
酒 大さじ1/2
溶き卵 大さじ1
薄力粉 大さじ1
小麦粉 大さじ1
揚げ油 適量
レモン(くし切り) 適宜
【作り方】
1.挽肉に塩、しょうゆ、酒、溶き卵、薄力粉を入れてよく練ります。大豆とごぼうに小麦粉をまぶして挽肉、あさつきを加えて混ぜます。
2.揚げ油を170℃に熱して生地を静かに入れ、3~4分かけてカラリと揚げます。
おかず編
かぼちゃ [14]
きのこ [2]
ひじき [41]
ミックスビーンズ [3]
大豆 [68]
黒豆 [13]
ぜんざい
おやつ編 [9]
かぼちゃ [16]
ゆであずき [23]
黒豆 [9]
ドライパック缶を使ったサラダ
ひじき [14]
スイートコーン [5]
ミックスビーンズ [6]
大豆 [10]
黒豆 [2]
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