缶詰でもう一品　簡単お料理鶏そぼろとひじきのオムレツ

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缶詰でもう一品　簡単お料理

おかず編
- かぼちゃ [14]
- きのこ [2]
- ひじき [41]
- ミックスビーンズ [3]
- 大豆 [68]
- 黒豆 [13]
ぜんざい
- おやつ編 [9]
  - かぼちゃ [16]
  - ぜんざい
  - ゆであずき [23]
  - 黒豆 [9]
ドライパック缶を使ったサラダ
- ひじき [14]
- スイートコーン [5]
- ミックスビーンズ [6]
- 大豆 [10]
- 黒豆 [2]
レシピ大募集 [1]

鶏そぼろとひじきのオムレツ

【材料】(4人分)
ひじきドライパック缶　　1缶
鶏そぼろ　　1瓶
卵　　4個
にんじん　　1/3本
ほうれん草　　2束
塩・こしょう　　少々
サラダ油　　適量

【作り方】
1.ほうれん草を下茹でし、細かく刻み、にんじんはみじん切りにします。
2.フライパンに油を熱し、（1）とひじきドライパック、鶏そぼろを入れ、塩・こしょうをして炒めます。
3.別のフライパンに油を熱し、溶いた卵を入れ、（2）を包みオムレツを作ります。
4.器に盛り、ケチャップをかけて召し上がります。