
【材料】(4人分)
ひじきドライパック缶 1缶
白菜 1/2株
合挽き肉 300g
にんじん 5cm
たまねぎ 1/4個
卵 1個
塩・こしょう 少々
パン粉 1カップ
固形コンソメ 2個
片栗粉 少々
【作り方】(4人分)
1.白菜はラップで包み電子レンジで5分、返して2~3分加熱して冷まします。
2.にんじんとたまねぎをみじん切りにし、挽き肉とひじき、卵、塩・こしょうパン粉を加え、粘りが出るまでよく混ぜ合わせます。
3.白菜を1枚ずつめくりながら片栗粉をまぶし(2)を5ミリの厚さにのばしてはさみ、最後にたこ糸でしばります。
4.鍋に(3)を入れひたひたまで水を入れて固形コンソメを入れ、落としぶたをして約10分、返して20分程煮ます。
5.食べやすい大きさに切って器に盛り、スープを少し煮詰め、水溶き片栗粉でとろみを付けたものをかけていただきます。
おかず編
かぼちゃ [14]
きのこ [2]
ひじき [41]
ミックスビーンズ [3]
大豆 [68]
黒豆 [13]
ぜんざい
おやつ編 [9]
かぼちゃ [16]
ゆであずき [23]
黒豆 [9]
ドライパック缶を使ったサラダ
ひじき [14]
スイートコーン [5]
ミックスビーンズ [6]
大豆 [10]
黒豆 [2]
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