缶詰でもう一品　簡単お料理シーフードスパ

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缶詰でもう一品　簡単お料理

おかず編
- かぼちゃ [14]
- きのこ [2]
- ひじき [41]
- ミックスビーンズ [3]
- 大豆 [68]
- 黒豆 [13]
ぜんざい
- おやつ編 [9]
  - かぼちゃ [16]
  - ぜんざい
  - ゆであずき [23]
  - 黒豆 [9]
ドライパック缶を使ったサラダ
- ひじき [14]
- スイートコーン [5]
- ミックスビーンズ [6]
- 大豆 [10]
- 黒豆 [2]
レシピ大募集 [1]

シーフードスパ

【材料】(4人分)
ひじきドライパック缶　　1缶
冷凍シーフードミックス　　300ｇ
パスタ　　400ｇ
にんにく　　4片
唐辛子　　2本
白ワイン　　2/3カップ
オリーブオイル　　大さじ4
パセリ　　適宜
塩・こしょう　　少々

【作り方】
1.フライパンにオリーブオイルを熱し、スライスしたにんにくを色づくまで炒め、油に充分香りが移ったら赤唐辛子を加えて炒めて辛みを出します。
2.（1）に凍ったままのシーフードミックスとひじきを加え白ワインを注ぎ、蓋をして蒸し焼きにします。
3.茹でたてのパスタとみじん切りのパセリを（2）に加えサッと炒め合わせます。