
【材料】(4人分)
大豆ドラパック缶 1缶
ハム 4~5枚
きゅうり 1本
にんじん 50g
薄焼き卵 卵1個分
サラダ菜 4枚
フレンチドレッシング 1/2カップ
たまねぎ(みじん切り) 大さじ2
酒 大さじ2
塩 1つまみ
【作り方】
1.大豆は酒と塩をふりかけてレンジで1分30秒加熱します。
2.ハム、きゅうり、にんじん、薄焼き卵は細切りにし、にんじんは熱湯でサッとゆでておきます。
3.フレンチドレッシングと、たまねぎのみじん切りを混ぜ合わせておきます。
4.大豆とハム、きゅうり、にんじん、薄焼き卵を混ぜ合わせサラダ菜を敷いた器に盛り、(3)をかけます。あれば、みじん切りにしたパセリをふります。
おかず編
かぼちゃ [14]
きのこ [2]
ひじき [41]
ミックスビーンズ [3]
大豆 [68]
黒豆 [13]
ぜんざい
おやつ編 [9]
かぼちゃ [16]
ゆであずき [23]
黒豆 [9]
ドライパック缶を使ったサラダ
ひじき [14]
スイートコーン [5]
ミックスビーンズ [6]
大豆 [10]
黒豆 [2]
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