缶詰でもう一品　簡単お料理ひじきと大豆のヘルシーサラダ

HOME ＞缶詰でもう一品＞ドライパック缶を使ったサラダ ≫ ひじき＞ ひじきと大豆のヘルシーサラダ

缶詰でもう一品　簡単お料理

おかず編
- かぼちゃ [14]
- きのこ [2]
- ひじき [41]
- ミックスビーンズ [3]
- 大豆 [68]
- 黒豆 [13]
ぜんざい
- おやつ編 [9]
  - かぼちゃ [16]
  - ぜんざい
  - ゆであずき [23]
  - 黒豆 [9]
ドライパック缶を使ったサラダ
- ひじき [14]
- スイートコーン [5]
- ミックスビーンズ [6]
- 大豆 [10]
- 黒豆 [2]
レシピ大募集 [1]

ひじきと大豆のヘルシーサラダ

【材料】(4人分)
大豆ドライパック缶　　1缶
ひじきドライパック缶　　1缶
かいわれ菜　　1パック
茹でそば　　200ｇ
しょうゆ（ひじきの下味）　　小さじ1
〈たれ〉
マヨネーズ　　1/2カップ
酢　　大さじ1
砂糖　　小さじ1/2
しょうゆ　　大さじ1
だし汁　　大さじ4

【作り方】
1.ひじきは缶から出し、しょうゆをふって下味を付けておきます。
2.大豆は軽くつぶしておき、かいわれ菜は根を切り落とし、半分に切っておきます。
3.茹でそばは水でほぐしておき水気を切っておきます。
4. （1）、（2）、（3）の材料を合わせて器に盛ります。たれの材料を混ぜ、小鉢に加えます。　