
【材料】(4人分)
大豆ドライパック缶 1缶
かきむき身 200g
じゃがいも 1個
たまねぎ 1/2個
バター 大さじ1
牛乳 2カップ
固形コンソメ 1個
塩 小さじ1/3
こしょう 少々
パセリ 適宜
水 2カップ
【作り方】
1.じゃがいもの皮をむき、食べやすい大きさに切ります。たまねぎはみじん切りにします。
2.鍋にバターを溶かし(1)と大豆を炒め、かきを加えます。
3.(2)に水と固形コンソメを加え、じゃがいもが柔らかくなるまで煮ます。
4.牛乳を加えて一煮立ちさせ、塩・こしょうで調味しパセリのみじん切りを散らします。
おかず編
かぼちゃ [14]
きのこ [2]
ひじき [41]
ミックスビーンズ [3]
大豆 [68]
黒豆 [13]
ぜんざい
おやつ編 [9]
かぼちゃ [16]
ゆであずき [23]
黒豆 [9]
ドライパック缶を使ったサラダ
ひじき [14]
スイートコーン [5]
ミックスビーンズ [6]
大豆 [10]
黒豆 [2]
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