
【材料】(4人分)
大豆ドライパック缶 1~1/2缶
卵 4個
ピザ用チーズ 大さじ4
プチトマト 8個
パセリ 少々
【作り方】
1.ココット皿にピザ用チーズと大豆とプチトマトを等分に入れ、卵を1個ずつ割り入れます。
2.パセリのみじん切りを散らし、オーブントースターで4~5分焼きます。
おかず編
かぼちゃ [14]
きのこ [2]
ひじき [41]
ミックスビーンズ [3]
大豆 [68]
黒豆 [13]
ぜんざい
おやつ編 [9]
かぼちゃ [16]
ゆであずき [23]
黒豆 [9]
ドライパック缶を使ったサラダ
ひじき [14]
スイートコーン [5]
ミックスビーンズ [6]
大豆 [10]
黒豆 [2]
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